Как научиться планировать.

Каждый свой день мы начинаем с самыми лучшими намерениями. Но иногда мы просыпаемся утром со смутным чувство, а что мы хотели сделать7 Мы с трудом иногда вспоминаем, что мы намеревались сделать вчера. Тогда встает вопрос, как научиться планировать свой день?

У кого из вас слишком много времени и Вы не знаете, что с ним делать? Я уверена, что таких людей единицы.

Как научиться планировать свой день, чтобы  мы начинали каждый свой день, зная, что мы не собирались сделать сегодня, и что нам нужно сделать сегодня? То на что мы тратим наше время, и как его проводим, и является одним из решений этого вопроса.

Исходя из этого, мы должны создать список основных дел и список того, что мы должны игнорировать. Самое важное сосредоточьте все ваше внимание на составление этих списков.

Но, даже имея эти списки, наша задача, стоит в том, что бы придерживаться их выполнения и научиться планировать. Как же теперь придерживаться нашего плана, если вокруг так много вещей, угрожающих сорвать наш план? Как же нам сосредоточить наше внимание на важных для нас делах, если вокруг так много всего того, что требует нашего внимания?

Здесь нам понадобиться вся наша хитрость.

Есть одна очень хорошая фишка, которую я считаю, это настоящая тайная сила.

Создайте себе каждодневный Ритуал.

Я, к примеру, выработала себе привычку, ежедневно просыпаться в одно и тоже время. Каждое утро я 30минут отдаю ходьбе на улице, а потом обливаюсь холодной водой. Чтобы достичь своей цели я не могу позволить себе болеть, это не входит в мои планы.

В этом случае Вы последовательно и сознательно, идете к своей цели. Поступая, таким образом, Вы делаете сразу три дела сразу. Вы заботитесь, о своем здоровье, второе Вы вырабатываете хорошую привычку самодисциплины, третье Вы строите свой график.

Научиться планировать свой день должно стать ритуалом тоже. Это должно быть не просто список или смутные желания из наших приоритетов. Это должны быть преднамеренные и соответствует действия. Ваш ритуал должен быть непрерывным каждодневным процессом, и мы будем постоянно независимо не от чего, следовать ему. Что нам и поможет сконцентрироваться на наших приоритетах в течение дня.

Мы  сделаем это в три этапа. Это займет у Вас максимум минут 20.

Первое. Установить план на день.

Возьмите чистый листа бумаги и решите, что Вы можете сделать сегодня очень успешно.

Что вы можете конкретно выполнить, чтобы приблизиться к вашим целям И что Вам даст в конце дня ощущение, что ты был и успешным, и продуктивным?

Запишите результаты внизу списка.

Очень важно!

Возьмите календарь и распишите все свои действия, в интервалах времени, Сложные и самые важные дела разместите в начале дня.

Существует огромная Сила полной вовлеченности  в принятии решения, что, когда и где вы собираетесь что-то делать.

Если вы хотите, получить результат примите твердое решение, следовать своему списку.

Второе Перефокусируйте.

Установите часы, телефон, компьютер на звонок через каждый час. И когда он зазвонит, вдохните глубоко и спокойно, посмотрите на список и спросите себя,  последний час Вы провели продуктивно?

Посмотрите на календарь и подумайте, как вы планируете использовать следующий час.

Вы должны научиться управлять каждым часом своего дня. Не допускайте, чтобы часы управляли вами.

Третье – это оценка.

Посмотрите на прошедший день. Что у вас  получилось, на что отвлекались, и что у Вас получилось особенно хорошо?

Оцените Ваш день, чему вы научились сегодня, что может помочь вам быть более продуктивным завтра?

Сила ритуалов заключается в их предсказуемости. Мы делаем одно и тоже, снова и снова и в мы можем предсказать результат.

Все просто. Вы сознательно  разумно и последовательно направляете Ваше внимание на самые важные вещи.

Конечно, этот способ не поможет вам  научиться плавать или стать чемпионом в каком-то виде спорта без тренировок. Но этот способ  может  помочь вам провести свой день продуктивно и успешно.

И, в конце дня, иметь чувство высокой моральной удовлетворенности от того, что Вы выполнили то, что имеет для Вас высокие приоритеты?